actib.ai arma tu plan de running y fuerza juntos, te dice qué hacer cada día y se ajusta cuando algo cambia. Todo por WhatsApp, sin descargar nada.
actib.ai
en línea
El problema
Sin actib.ai
Apps de running que ignoran tu gym
Garmin y Nike Run Club no saben que ayer hiciste sentadillas. Tu long run no se entera de tu pierna.
Apps de gym que ignoran tus km
Tu plan de fuerza no baja volumen después de una tirada larga. Son dos mundos separados.
Sobreentrenamiento silencioso
Sin control de carga cruzada, acumulas fatiga de running y fuerza sin que nadie te avise.
Con actib.ai
Un plan que junta todo
Fuerza y running organizados en la misma semana. Sabe que no puedes hacer pierna pesada antes de tu tirada larga.
Controla tu carga por ti
Si subiste mucho los km, baja la intensidad. Si descansaste de más, te ayuda a retomar. Automático.
Strava completa el loop
Terminas de correr y tu plan ya lo sabe. Compara lo que hiciste vs lo que tocaba. Sin anotar nada.
Qué hace actib.ai
Le dices cuántos días puedes entrenar y qué carrera preparas. actib.ai decide cuántos días corres y cuántos de gym, los ordena para que no choques pierna con tirada larga, y baja el gym cuando se acerca tu carrera.
Arranca suave, sube poco a poco y mete semanas de descanso para que no te quemes. Antes de tu carrera, baja todo para que llegues fresco. Así entrena un corredor en serio.
Ejercicios, series y descansos para gym. Distancia, ritmo y zona para running. Todo listo para ejecutar.
Cambia ejercicios si no hay equipo, sustituye una sesión por lo que hayas hecho, o pide una sesión de recuperación otro día. Sin romper tu plan.
Cuando registras una actividad en Strava, actib.ai la detecta, completa tu sesión del día y compara lo que hiciste vs lo que pedía el plan. Sin abrir nada, sin anotar nada.
Easy Run — 5.2 km · 28:14 · 155 bpm avg
Plan: 5 km Z2 → Real: 5.2 km · 5:26/km
Perfil actualizado
Cómo funciona
Cuéntanos tu objetivo, experiencia y cuántos días puedes entrenar.
actib.ai genera tu plan de running y gym coordinados, adaptado a ti, en menos de 24 horas.
Abre tu sesión del día, registra tu entreno y resuelve imprevistos desde el chat.
Por qué actib.ai
| actib.ai | Garmin / Nike Run Club | Entrenador online | |
|---|---|---|---|
| Canal | WhatsApp | App dedicada | WhatsApp / email |
| Gym + running juntos | Automático | No existe | Manual |
| Plan de running | Progresión inteligente | Planes genéricos | Depende del coach |
| Plan de fuerza | Integrada al plan | No incluye gym | Separada (si la hay) |
| Ajustes en vivo | Sí, al instante | No | Esperas respuesta |
| Strava | Auto-log + comparación vs plan | Solo lectura | Ninguna |
| Setup | 0 descargas | Descargar + cuenta | Llamada inicial |
Preguntas frecuentes
Lo que viene
actib.ai evoluciona contigo. Estas son algunas de las cosas en las que estamos trabajando.
Natación, ciclismo y running integrados en un solo plan. Periodización multi-deporte real.
Alimentación alineada a tu carga de entrenamiento, objetivos y preferencias.
Sincroniza tus datos desde Garmin. Mismo auto-log y derivación de perfil que ya tienes con Strava.
Escríbenos por WhatsApp, cuéntanos tu carrera y cómo entrenas fuerza. Recibe tu plan coordinado.
Sin descargas. Sin configurar nada.